Thời gian bạn dành ra để tập thể dục trong một tuần là bao nhiêu?Tưởng tượng ngày mai bạn sắp đi xa trong một tháng và bạn phải hoàn thành mọi việc trước khi ra đi.Mỗi khi bạn có ý tưởng về một hoạt động mới, hãy thêm vào danh sách này.Tôi lớn lên với một thời niên thiếu khó khăn và một thành tích học tập đáng buồn, nên lúc trưởng thành tôi luôn cảm thấy mình kém cỏi và hay tự ti về bản thân.Qua một thời gian dài, chúng tôi đã tạo ra được một danh sách 42 yếu tố mà chúng tôi muốn có trong ngôi nhà lý tưởng của mình.Những tác động của sự thay đổi là quá to lớn và không thể tránh khỏi.Việc lặp đi lặp lại cảm giác này nhiều lần sẽ giúp bạn hình thành thói quen luôn tự tin để hoàn thành công việc mà bạn tham gia.Biểu hiện phổ biến nhất của tình trạng không tự lực được thể hiện qua cụm từ “Tôi không thể”.Nhà văn Louise Hay nói rằng gốc rễ của hầu hết mọi vấn đề trong cuộc sống đều do cảm giác tự ti về bản thân.Vấn đề tiếp theo là bạn thử trả lời những câu hỏi liên quan đến những điều ngược lại: Ba mối lo ngại lớn nhất trong đời bạn là gì? Điều gì khiến bạn lo lắng, phiền muộn hay bận tâm trong cuộc sống hàng ngày? Điều gì làm bạn bực tức, cáu kỉnh? Điều gì đang tước đoạt hạnh phúc của bạn, hơn bất cứ thứ gì khác? Nỗi đau của bạn nằm ở đâu?.

Xem thêm Thu gọn